리뷰 (1) 썸네일형 리스트형 좋은 오메가3의 기준 정리, 심플한 이해는 이걸로 이해 끝. 오늘 오메가3를 샀다. 나는 원래 평소에는 그냥 쿠팡에서 대충시키는 편이었다. 그런데 오늘 약국에서 약사분이 프리미엄 등급의 오메가3~~~ 라고하면서, 나한테 120정에 12만원하는 오메가3를 팔아보려고 영업을 하셨다. 결국 안 샀지만^^ 평소에 자주 먹는 오메가3의 퀄리티를 어떻게 판단해야하는지 기준이 궁금해졌고, 찾아보고 정리하였다. 1. EPA+DHA 함량이 높은 것이 좋다: 오메가3의 구성은 EPA+DHA다. 캡슐당 EPA+DHA 함량이 적게는 500mg, 많게는2000mg이 들어간 제품이 있는데, 일단 1000mg 이상의 EPA+DHA가 좋다고 볼 수 있다. EPA+DHA 중, DHA의 함량이 높은 것이 더 좋다. EPA는 동물성 DHA 식물성오메가3, DHA는 주로 식물성오메가3인데(동물성오메.. 이전 1 다음